Врачи Приморья рассказали, что нужно делать при переохлаждении и обморожении. ПАМЯТКА

В Приморье установились морозы. Впереди жителей края ждут новогодние каникулы, прогулки и отдых на улице. Врачи напоминают об основных правилах профилактики обморожения и дают несколько простых рекомендаций.

Как рассказал главврач Владивостокской клинической больницы №1 Олег Чеснаков, к обморожению на морозе могут приводить тесная и влажная одежда и обувь, физическое переутомление, голод, вынужденное длительное неподвижное и неудобное положение, предшествующая холодовая травма, ослабление организма в результате перенесенных заболеваний, хронические заболевания сосудов нижних конечностей и сердечно-сосудистой системы.

При этом риск обморожений повышают курение и употребление алкоголя.

Врач назвал семь простых правил, которые позволят избежать переохлаждения и обморожения на сильном морозе:

– избегайте употребления спиртного. Алкогольное опьянение вызывает большую потерю тепла, одновременно создавая иллюзию повышения температуры. Кроме того, алкоголь снижает концентрацию, поэтому признаки обморожения можно не заметить вовремя;

– не курите на морозе. Курение уменьшает периферийную циркуляцию крови, делая конечности более уязвимыми для холода;

– носите свободную одежду – это способствует нормальной циркуляции крови. Одевайтесь многослойно или используйте специальное термобелье;

– не выходите на мороз без варежек, шапки и шарфа, которым также можно защитить щеки и подбородок;

– как только на прогулке вы заметили, что ноги и руки замерзли или началось переохлаждение, как можно скорее зайдите в любое ближайшее теплое место – магазин, кафе, подъезд;

– не позволяйте обмороженному месту снова замерзнуть – это вызовет куда более значительные повреждения кожи;

– на ветру вероятность обморожения значительно выше.

Важно! Особое внимание обращайте на состояние детей и пожилых людей. Следует учитывать, что у детей теплорегуляция организма еще не полностью настроена, а у пожилых людей и при некоторых болезнях функция теплорегуляции бывает нарушена. Эти категории более подвержены переохлаждению и обморожениям, и это следует учитывать при планировании прогулки.